La migliore attrezzatura da corsa per raggiungere il tuo obiettivo di allenamento in corsa.

Aggiornato: 24 settembre 2021 Una marcia dei corridori simboleggia la disciplina. La disciplina è un requisito vitale per qualsiasi atleta, ma cos'è in realtà la disciplina? (e come saprai se sei disciplinato o no?) Molti corridori non sanno cosa significa essere disciplinati. Bene, la prima cosa che simboleggia la disciplina in un corridore è il tuo abbigliamento, che tu ci creda o no.
L'attrezzatura ha un impatto diretto e rafforza l'atteggiamento di un corridore; ispirazione, motivazione, livelli di comfort e prestazioni. Le richieste di attrezzatura cambiano a seconda del tempo e svolgono un ruolo importante nel facilitare il tuo comfort durante l'allenamento. Quindi, davvero, l'attrezzatura leggera è la chiave per i corridori (e indossarli a strati durante l'inverno) tali articoli includono: Calzini Scarpe Corti Camicie Giacche cappotti SCARPE L'indizio è nel nome del sito qui, puoi trovare recensioni di ogni scarpa da corsa che ti viene in mente, quindi dai un'occhiata alle recensioni del 2021 qui prima di spendere Tuttavia, quando rovista tra le recensioni, considera di controllare le seguenti cose: Comfort.
Prima di acquistare le scarpe da corsa, assicurati di provarle. Fai una passeggiata o fai jogging e senti se ti senti a tuo agio in loro. Nel caso in cui li trovi a disagio, significa che influenzeranno negativamente anche le tue prestazioni.
In forma. Le scarpe ti stanno bene? Dovresti almeno lasciare un po' di spazio tra il dito più lungo e l'estremità della scarpa. Assicurati che il tallone non scivoli quando fai jogging; né il tuo piede dovrebbe fuoriuscire dai bordi della scarpa.
Giro. Le schiume e la forma dell'intersuola possono creare corse più o meno stabili. Cerca di concentrarti se ti senti traballante o instabile.
Inoltre, considera quanto segue: Dove hai intenzione di correre e il tipo di terreno che dovrai affrontare. Comfort in termini di ammortizzazione sotto i piedi. Devi capire se hai bisogno di un tipo di scarpa che fornisca supporto per la tua andatura.
Assicurati che la calzata della tua scarpa sia corretta. Quanto tempo ti aspetti che duri la scarpa? E secondo la mia ricerca, queste sono le 5 migliori scarpe che vale la pena considerare Brooks Adrenaline GTS 21 Adidas Supernova Reebook per uomini New Balance Fresh Foam X Beacon v3 Nike Uomo Air Zoom Pegaso ABBIGLIAMENTO Quindi, sei fuori per una corsa, considera questi fattori quando selezioni il tuo vestito: Temperatura Tempo metereologico Terreno Distanza da coprire Per un periodo efficace e confortevole durante le tue corse, i pantaloncini sono spesso preferiti con una lunghezza delle maniche della camicia secondo le tue preferenze (io sono una manica lunga). Tuttavia, tenendo a portata di mano una canotta, collant/leggings e una giacca leggera (antivento e traspirante) non puoi sbagliare molto.
Oh, e dei calzini! Che ne dici di correre durante la stagione invernale? Bene, la stratificazione di quegli strati più sottili è altamente raccomandata. forte forte poiché il cotone assorbirà tutto il sudore del tuo corpo; tenendoti fradicio e piuttosto freddo, forte Suggerimenti chiave per la tua attrezzatura da corsa Evita il puro cotone (in inverno) Il cotone si bagna e mantiene la sua umidità, facendoti sentire a disagio sia nelle stagioni più calde che in quelle fredde. La tua pelle potrebbe anche provare uno sfregamento sulla pelle.
Indossare calze di cotone ti fa venire le vesciche. Si consigliano tessuti come DryFit, Thinsulate, Thermax e CoolMax. Evitare strati pesanti (in inverno) I corridori sono spesso tentati di mettere su pesante; strati durante il freddo inverno.
Tuttavia, indossare uno strato spesso surriscalda il tuo corpo e ti fa sudare eccessivamente e persino raffreddarti quando lo togli. Evita i calzini da corsa spessi durante l'estate Finirai con i piedi gonfi quando indossi calze da corsa spesse. Le dita dei piedi si sfregheranno contro la parte anteriore delle scarpe e correranno il rischio di attirare le unghie nere.
Mai indossare scarpe da corsa usurate In realtà si consiglia di cambiare le scarpe da corsa ogni 500 miglia poiché le scarpe vecchie o piuttosto consumate ti metteranno a rischio di lesioni. Questo perché con il tempo le tue scarpe perderanno assorbimento degli urti, ammortizzazione e stabilità, aumentando lo stress e l'impatto su gambe e articolazioni, soprattutto per i corridori su strada e l'alto impatto dal terreno solido. Non indossare nulla di nuovo il giorno della gara Se togli qualcosa da questo articolo oggi, per favore lascia che sia questo! Non è mai una buona idea sperimentare qualcosa di nuovo il giorno del tuo evento.
Nonostante le tentazioni, i nuovi vestiti dovrebbero essere provati solo durante i giorni di allenamento. Consigli personali sull'attrezzatura Per trasportare il telefono. Posso dire senza dubbio che il gilet Free train è indispensabile per portare con sé il telefono.
Si aggancia un lembo al petto per controllare il tempo, la distanza, cambiare la musica. Mani libere, leggere, tasche extra per le chiavi di casa e traspiranti; perfetto per l'estate. Calzini.
I migliori calzini da indossare sono i Wrightsock Anti-Blister Double Layer Running II Lo Quarter. Questi calzini sono a due strati e ti manterranno comodo e immune dalle vesciche. Collant.
Pearl Izumi Infinity Running Tight è il miglior collant consigliato. Sono caldi e possono essere utilizzati in qualsiasi stagione poiché traspirano bene. Allora, quanto sei disciplinato? Cosa indossi quando corri? In qualità di Associato Amazon, guadagniamo dagli acquisti idonei Recensioni consigliate Punteggio degli esperti 7 /10 Nike Air Zoom Rival Fly 3 Recensione p .
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