Scarpe e accessori

L'Asics Gel Cumulus è in circolazione da molto tempo. È una delle scarpe base di Asics. È noto per essere una valida alternativa al costoso Gel Nimbus. Sono stato un fan sfegatato di Gel Nimbus per anni. Era l'unica scarpa che avrei mai pensato di acquistare. Ma una volta che hanno iniziato a mancare di aggiornamenti ogni anno e volevano ancora che tu pagassi un dollaro superiore per quel nome, ho deciso di avventurarmi e provare cose nuove. Questo mi ha portato al mio primo paio di Gel-Cumulus anni fa, ma come il Nimbus, i loro aggiornamenti sono diventati stagnanti. Per farla breve, sono passati anni dal mio ultimo paio e quando ho testato i Gel Cumulus 24 sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto mi piacessero. Ecco alcuni fatti sull'ultimo modello. Pesa 10,1 once. (286 g) per gli uomini e 8. 8 oz. (250 g) per le donne. Hanno un tallone di 8 mm e ti costeranno $ 130. Penso che questo sia il prezzo ragionevole considerando la qualità e il mercato. Si adattano ...

Aggiornato: 3 luglio 2022 La risposta migliore è no, non correre quando sei giù e fuori con il raffreddore. Come mai? Il tuo corpo sta consumando molta della sua energia per combattere quell'insetto che hai catturato. Quindi dai al tuo corpo la possibilità di riportarti al 100%: se decidi di correre comunque (l'abbiamo fatto tutti almeno una volta) il tuo corpo deve dividere la sua energia e concentrarsi tra l'esercizio e il recupero... in modo corretto. Il risultato? Ti senti peggio dopo la corsa e ti riprendi molto, molto più lentamente. Detto questo, è molto più facile dirti di stare dentro e riposare piuttosto che FARLO effettivamente, specialmente quando sei su un piano di allenamento) e lo capisco... quindi se sei quella persona... considera quanto segue: I tuoi sintomi sono sopra o sotto il collo? Se i sintomi del raffreddore sono SOPRA il collo, probabilmente è sicuro correre. Se i tuoi sintomi del raffreddore si trovano SOTTO il collo, è meglio che ti fermi pe...

C'è una battaglia costante tra troppo pochi dati e troppi. Il sovraccarico dei dati di corsa è una cosa forte perché gli orologi da corsa sono così avanzati ora: è un cardiofrequenzimetro, un localizzatore GPS, riproduzione di musica, attivatore di messaggistica, monitoraggio del sonno, dello stress e delle mestruazioni e macchina dati tutto in uno, eppure sono così leggeri e piccolo – come lo fanno?! La domanda è: faresti meglio a correre con o senza questi magici compagni di corsa? La ricerca dell'Università di Birmingham dice che dipende da te e dal giorno che hai avuto. A volte è molto utile e altre volte ostacolerà le tue prestazioni di corsa, altrettanto facile. Oggi siamo esposti, beh, a tutto. Cicli di notizie 24 ore su 24, la gamma di piattaforme di social media, pandemie, e-mail di lavoro, telefonate... la tecnologia è incredibile ma significa che è quasi impossibile "spegnersi". Mentalmente siamo esausti. Ognuno di noi. Allora perché vorresti portarlo d...

Si dice che l'autunno sia il periodo dell'anno più perfetto per correre. Non c'è da stupirsi che così tante grandi gare siano in programma per l'autunno. Ma per arrivare alla linea di partenza della tua gara, ti allenerai per tutta l'estate. Quindi non sarebbe meglio evitare gli "errori di allenamento estivo" e arrivare alla tua gara in ottime condizioni ? Puoi ringraziarmi dopo la tua gara autunnale. Mentre l'autunno è il momento migliore per gareggiare nella corsa, l'estate è il periodo ottimale dell'anno per ritrovare il tuo mojo di corsa. Giornate più lunghe, bel tempo e destinazione per le vacanze correre devono essere il modo perfetto per esplorare (va bene, io sono un corridore, sono di parte, ma lo sei anche tu!) Ma procedi con cautela. Non è tutto sole e arcobaleni quando si tratta di correre durante l'estate. Ci sono semplici errori e disavventure di allenamento che possono farti bruciare e bruciare se non stai attento. strong...

Seguire un e lavorare può essere difficile. Il programma ti chiederà progressivamente di correre di più con il passare delle settimane e Ma potrebbe non essere dovuto a qualcosa che hai fatto, hai una corsa pianificata oggi? Avrai voglia di un buon pasto equilibrato 2-3 ore prima di uscire. Spalare un pasto appena prima di correre non avrà il tempo di digerire e contribuire ai tuoi livelli di energia: un po' di sangue che POTREBBE essere utilizzato per i muscoli della corsa va invece agli organi digestivi per aiutare a digerire. Quindi, subito, potresti sentirti un po' pigro e più lento del normale. Se devi mangiare qualcosa prima di uscire, assicurati che sia qualcosa che il corpo possa assorbire facilmente, come una piccola banana, burro di arachidi o qualche cucchiaio di miele. Un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di uscire ti aiuterà a prevenire la disidratazione durante la corsa. Tuttavia, se stai uscendo per un percorso più lungo di 10 km, prendi in consideraz...