Fai attenzione, correre potrebbe renderti una persona migliore

, sia che tu corri regolarmente per le gare o che tu lo tenga casual, correndo di tanto in tanto, per mantenere uno stile di vita sano e muovendoti attraverso lo sport e il fitness, dove puoi Runners high è magico e può impedirti di vendicarsi, sciogliere lo stress e ti aiuta a ottenere un po' di spazio mentale e chiarezza per riflettere. Chi è questo nuovo te?! Ma al di là dei benefici per la salute mentale e fisica, la corsa è uno sport sociale, che tu ci creda o no, in cui ti connetti a una comunità più ampia, al di là di quella della tua comunità immediata. Vedi, club di corsa, gare e, francamente, qualsiasi evento di corsa è pieno di persone che la pensano allo stesso modo che stanno anche cercando di costruire relazioni più forti, supportare gli altri e migliorare la propria area locale.
Ti ritroverai a fare volontariato per una gara o un evento prima che tu te ne accorga. Alzarsi presto per distribuire spille per bavaglini, maneggiare una stazione d'acqua o dirigere corridori dove intraprendere un percorso lungo e tortuoso. Potrebbe non sembrare Hollywood, ma ne vale la pena.
Facendo volontariato, stai aiutando centinaia, se non migliaia, di corridori a prendere parte a una gara per la quale si sono allenati così duramente. E apprezzerai sicuramente coloro che si offriranno volontari per la tua gara entro la fine dell'anno. Fare volontariato per il race marshalling è un bel modo per restituire alla comunità di corsa: se la tua città locale ha una gara e sei infortunato o non partecipi... fai ancora parte dell'azione, del divertimento e dei ricordi come volontario di gara.
(Punteggio persona buona: 1) C'è un motivo per cui così tanti "si rivolgono alla natura" quando hanno bisogno di sentirsi a terra e premere quel pulsante di ripristino. Lo splendido scenario in cui si imbattono i trail runner è troppo mozzafiato per essere espresso a parole: è qualcosa che devi provare. Dopo averlo fatto, trovi un ritrovato apprezzamento per la natura, per come gestisce gli inverni gelidi, le estati gloriose e tutto il resto: la robustezza della natura è qualcosa che non puoi ignorare, correndo attraverso la silvicoltura, all'improvviso i tuoi problemi sembrano così piccoli.
I sentieri ti tengono in punta di piedi e la mente occupata con radici di alberi, pietre, fiumi e cani curiosi, risultando completamente nel momento, quasi uno stato meditativo che farà miracoli per la tua salute mentale ed emotiva. Farlo regolarmente avrà un impatto significativo sui tuoi processi mentali e sui comportamenti reattivi. (Punteggio persona migliore: 2) strong È una mania in tutto il mondo, strong Appena uscito dalla Scandinavia, il plogging è unire jogging e raccogliere spazzatura – strong Non mi credi? Controlla Instagram! #plogging ha più di 243.000 tag!? E tutto ciò che comporta è che tu vada a correre, da solo o con altri, raccogliendo la spazzatura che vedi lungo il percorso.
– Mantieni la tua zona più pulita ogni volta che esci. Scopri di più e trova i gruppi locali sul loro sito web È incredibilmente soddisfacente perché noti subito una differenza, dopo una corsa di plogging ti sentirai sempre bene, con una doppia dose di runners alta, vero? Quindi, ora non solo corri per la tua salute, ma stai anche aiutando l'ambiente! Ricorda solo di indossare i guanti *** (Punteggio persona buona: 3) Questo può essere l'organizzazione di gruppi di mamme intorno ai campi da calcio mentre i bambini si esercitano. Potrebbe essere una raccolta fondi per un ente di beneficenza o un gruppo (abbiamo visto tutti quei pazzi correre maratone in abiti pesanti).
Alcune organizzazioni stanno facendo un lavoro fantastico in tutto il mondo con cui puoi essere coinvolto, ad esempio: (Punteggio persona migliore: 4) Non è un mistero che gli atleti di una squadra siano incredibilmente vicini. C'è una ragione per cui il detto è "le coppie che si allenano insieme, stanno insieme" vale anche per le amicizie. Le persone che si allenano insieme iniziano con un interesse o una passione condivisa: la corsa.
Durante le normali corse nei club, anche il car sharing alle gare o il volontariato insieme, vi sosterrete a vicenda in molte occasioni, ad esempio attraverso infortuni o parlando durante le tue corse insieme, è sorprendente quanto possano essere profonde e significative le conversazioni. E non aver paura di discutere di argomenti personali con gli amici che corrono sicuramente avrà un impatto sulle tue amicizie e relazioni altrove, per una connessione più profonda e soddisfacente a tutto tondo. Non solo, i corridori in alto ti danno un'ondata di felicità naturale, che credo si sfreghi sugli altri.
(Punteggio persona nuova e migliore: 5).