Come salvare il tuo kit di idratazione da corsa: passo dopo passo

Indipendentemente dallo sport o dall'attività, ti piace; rimanere idratati è fondamentale. Per i corridori, ci stiamo allenando per ore e ore lontano dalle opzioni per riempire le bottiglie d'acqua, o gareggiando con le stazioni di reidratazione, poche sono lontane tra loro, quindi scommetto che hai scelto almeno una di queste tre opzioni per trasportare l'acqua, o bevande elettrolitiche con te (o sorseggiarle in ufficio): E saprai che è importante prendersi cura di questi pezzi essenziali del kit per prevenire l'accumulo di batteri, prolungare la durata dei tuoi kit e mantenere bassi i costi (come quello che ho fatto lì?) Vuoi sapere come pulire effettivamente la tua bottiglia d'acqua ? Perché siamo onesti, siamo tutti colpevoli di averne lasciato uno in una borsa o in macchina per troppo tempo e ha quell'odore stantio. Come puoi liberartene? È troppo tardi? Queste tecniche non si limitano al kit che porti con te durante una corsa, perché probabilmente quelle bottiglie sono di plastica.
Queste tecniche possono aiutare a pulire qualsiasi bottiglia d'acqua che usi, dall'acciaio inossidabile al vetro, alla plastica o all'alluminio. E ricorda: anche se contiene acqua, deve comunque essere pulito correttamente per prevenire batteri o cattivi odori. Le bottiglie di plastica e di vetro possono essere più difficili da pulire poiché tendono ad aggrapparsi agli odori più dell'acciaio inossidabile, ma attenzione, qualsiasi bottiglia che non pulisci correttamente (o una con tecnologia del sistema di autopulizia/purificazione) l'accumulo di sporcizia può ti fanno ammalare.
L'area buia e umida è un luogo ottimale in cui batteri, muffe e virus possono riprodursi e diffondersi in una bottiglia d'acqua che non viene pulita correttamente, anche dopo un giorno puoi vedere un po' di crescita. Assicurati solo di pulire accuratamente ogni bottiglia, borraccia o vescica e mantieni la natura felice da bottiglie d'acqua di plastica monouso o tazze da caffè. Questi passaggi funzioneranno per qualsiasi bottiglia o fiaschetta che necessita di una pulizia profonda da un odore batterico: sono resistenti come vecchi stivali e possono sopportare un risparmio di bollitura o una lavastoviglie invece di buttarli fuori... ma ricontrolla con il produttore prima i consigli! Alcuni dei tappi per borracce e borracce sportive sono noti per la presenza di batteri persistenti e persino di muffe! Devono essere puliti a fondo come le bottiglie e anche regolarmente.
Le sacche sono reversibili, il che può rendere più semplice la pulizia, con saponi delicati e acqua calda, ma il più delle volte la lavastoviglie può fare questo lavoro per te (ma verifica prima con il produttore!) Si prega di non trascurare il resto del sistema di idratazione! Anche il tubo e la valvola del morso che sono a diretto contatto con la bocca devono essere lavati accuratamente (come i tappi delle bottiglie) sono solo un po' più complicati... Piccoli consigli e trucchi che ho raccolto durante il lavaggio costante delle bottiglie, ma lo sapevi che puoi conservare flaconi e sacchi d'acqua nel congelatore una volta che sono completamente asciutti per prevenire la crescita di batteri?! Inoltre, ci sono compresse idrosolubili che rimuovono macchie, odori e sapori strani che sono un'opzione ad azione rapida e perfetta se hai bisogno di salvare rapidamente la tua bottiglia. Basta inserire la compressa nel flacone, riempirla e lasciarla riposare per 15 minuti. Risciacqua accuratamente, asciuga all'aria e sei pronto per partire.
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