Kit da corsa puzzolente? Come pulire tutto ciò con cui corri.

Ci siamo trovati tutti al lavandino a fare i conti con scarpe infangate subito dopo una lunga corsa antistress. Ma quando si tratta del resto del kit in cui corri, tendiamo a lasciarlo nel cesto della biancheria, dove rimarrà per ore, giorni anche, prima che tu possa lavarlo. In un cesto della biancheria chiuso e buio i batteri puzzolenti sono nel loro elemento, cementando gli odori nel tessuto.
L'umidità del sudore è il punto in cui la crescita microbica è più felice e più a lungo i vestiti da corsa sudati rimangono lì, più odori e batteri che producono. Non solo, ma lasciare i vestiti in una pila di sudore bagnato è una delle cose peggiori che puoi fare alla tua attrezzatura da allenamento. Gli odori possono diffondersi e si diffonderanno... quindi cosa intendi fare? Soprattutto quando i tuoi leggings o top da corsa preferiti sono a rischio, come possiamo salvarli? Non temere, la scienza è qui! (Doveva suonare molto più bello) comunque, ecco come, dalla testa ai piedi: So che non tutti indossano cappelli per correre, e forse è un abbigliamento più stagionale, ma comunque a un certo punto dovrai lavarli (non puoi lasciarli in una pila di biancheria per 6 mesi, vero?!) Idealmente, tu' d lavare a mano un cappello in una ciotola di acqua tiepida e sapone, preferibilmente con una piccola quantità di detersivo per bucato (io 86 detersivo per piatti al limone) prima di appenderlo ad asciugare all'aria.
Oppure, potresti usare una lavastoviglie (io so che anch'io sono scioccato!) C'è un pezzo di kit chiamato "Cap Buddy" che può andare nel cestello superiore della lavastoviglie o della lavatrice. La tecnologia nel kit di questi tempi è incredibile, ma non possono aiutarti a sbarazzarti dell'odore se le cose iniziano a diventare... puzzolente. La cosa migliore da fare è lavare i vestiti subito dopo aver corso come si fa con le scarpe.
Il detersivo specializzato contiene gli enzimi corretti per abbattere i grassi e il sudore. È importante assicurarsi di lavare i vestiti alla temperatura più calda consentita per ogni pezzo del kit (CONTROLLARE LE ETICHETTE!) Questo aiuterà ad eliminare i batteri che causano cattivi odori. Se, come me, ti alleni praticamente ogni giorno e hai il tuo kit preferito, allora potresti voler cercare un detersivo specifico per lo sport il migliore per i cattivi odori? OxiClean Odor Blasters Smacchiatore e rimozione di odori, su Amazon. i vestiti sono di prim'ordine (e spesso costosi) perché allontanano il sudore dal corpo e aiutano a regolare la temperatura corporea, quindi senza quel potere di traspirazione finisci per perdere molto comfort e prestazioni. Inoltre, se sei una persona con la pelle sensibile, aggiungere un tessuto più morbido a vestiti attillati come pantaloncini da corsa o leggings in spandex può causare irritazioni alla pelle... quindi quei vestiti ti diventano inutili. Idealmente, appendili all'aria dopo aver lavato l'attrezzatura da corsa (questo vale anche per le scarpe).
L'asciugatrice le ridurrà in una certa misura e non durerà a lungo. Ma se devi usare un essiccatore, usalo sull'impostazione più bassa. Suggerimento: capovolgi i tuoi vestiti, per rendere più facile lavare la parte più puzzolente e anche aiutare a salvare i colori.
C'è un detersivo speciale che puoi usare perché le notizie lampeggiano "non dovresti mai usare un normale detersivo per bucato su indumenti impermeabili" ... qualcun altro lo sapeva!? Il detersivo per bucato "normale" è progettato per abbattere grasso e oli e il rivestimento impermeabile assomiglia molto al grasso dei detersivi. Quindi usa un detergente Nikwax appositamente progettato per indumenti impermeabili, altrimenti la prossima volta che esci corri il rischio di bagnarti! (Sì, intendevo il gioco di parole). Suggerimento: assicurati di rimuovere eventuali residui di fango/sporco prima del lavaggio e di utilizzare un ciclo di raffreddamento di 30 gradi.
Non so voi, ma indosso un leggero guanto antivento per proteggermi dai mesi freddi, ma durante l'inverno indosso il paio più caldo e spesso che riesco a trovare, quindi pulire i guanti sudati è piuttosto importante, e sì, il materiale opachi ! Ci sono molte caratteristiche dei calzini specifici per la corsa rispetto al calzino di tutti i giorni, e uno è l'elasticità. Quindi quando lavi i calzini vorrai mantenere la temperatura fresca, evitare gli ammorbidenti e mantenere i colori simili tra loro (si rinuncia a un calzino rosso canaglia per trasformare il tuo bucato bianco in sfumature di rosa, quindi attenzione). Mantenere i calzini asciutti all'aria aiuterà anche perché il calore dell'asciugatrice ridurrà la loro durata e distruggerà i loro poteri elastici di supporto.
Suggerimento: capovolgi i calzini per una pulizia più semplice e accurata. Ehm, SÌ! Gettare le scarpe da corsa in lavatrice è un enorme no. Il calore altera la loro forma, scioglie la colla adesiva e provoca anche un restringimento.
Invece, c'è una guida completa e passo passo per pulire le scarpe da corsa, lacci inclusi. Pulire le tue scarpe da corsa non appena hai finito con loro aiuterà onestamente a preservarne la durata, dall'eliminare lo sporco in eccesso alla circolazione di uno spazzolino morbido sulla tomaia delle scarpe con formule speciali (non preoccuparti, puoi farlo da casa ). È davvero una buona abitudine prendere, pulire il tuo kit da corsa subito dopo averlo usato.
Per fermare questi cattivi odori, eventuali batteri in agguato e, siamo onesti, prenderci cura del kit che si prende cura di noi. Successivamente, passiamo agli accessori del kit da corsa come borracce, zaini da corsa e auricolari e molto altro ancora..